غلبه بر بي حوصلگي و دلزدگي

نوشته شده در جمعه ۱۸ آبان ۱۳۸۶ توسط مادر صبا

بي حوصلگي هنگامي روي مي دهد که ما به ديگران و اشياء پيرامون خود و فعاليت هاي روزمره علاقمند نبوده و از آنها لذت نمي بريم. بي حوصلگي در واقع فقدان تنوع و انگيزه در زندگي است.
يکي از خصوصيات انسان تنوع طلبي و نياز به تغيير مداوم در شکل و نوع محرکات بيروني مي باشد. سازگاري حسي سبب مي شود ما از فعاليت هاي تکراري به ستوه آييم. سازگاري حسي يعني: کاهش حساسيت حواس، زماني که در معرض مداوم يک عامل محرک ثابت و تغييرناپذير قرار مي گيرند. مثلا پس از خريد يک تلفن همراه نو، شوق و ذوق فراواني داريم، اما پس از گذشت يکي دو ماه تلفن همراه برايمان تکراري و ملال آور مي شود.

براي غلبه بر بي حوصلگي در زندگي از اين راهکارها سود ببريد:

۱- سعي کنيد هر از چند گاهي خود تغييراتي هر چند جزيي ايجاد کنيد.
۲- بيکاري و فقدان فعاليت يک عامل مهم در ايجاد بي حوصلگي است. دست به کار شويد. با نشستن و به نقطه اي خيره شدن چيزي را عوض نمي کند. برخيزيد و به کاري مشغول شويد.
۳- حس پوچي و اين باور که زندگي، شغل و فعاليت شما بي معنا مي باشند، مي تواند شما را تا مرز خودکشي پيش برد. شما نبايد زندگي خود را يک دايره بي پايان و هدف بدانيد. اين وظيفه خود شماست که به زندگي خود معنا بخشيد.
۴- هر روز يک چيز جديد ياد بگيريد و به علم خود بيفزاييد.
۵- خود را به چالش بکشانيد. به فعاليتي دست بزنيد که در شما استرس ملايمي ايجاد مي کند. مانند برد و باخت (در بازي، ورزش) و يا پذيرش ايده هاي جديد.
۶- تکراري نباشيد.

۱۱ نظر درباره “غلبه بر بي حوصلگي و دلزدگي” داده شده است.

  1. حسين طاهري گفت :

    اين كارهاي منه كه دقيقا اونها را نوشتي
    چه جالب با همين مدت دوستي كم اين همه چيز از من كشف كردي
    آقا بقيه تا حالا نگفتند چقدر اين پاپ آپ ها درد سره :)))

  2. پریسا در دریای خوشبختی گفت :

    موافقم………البته راه های دیگه ای هم هست. مثلا بک یک نفر دوست بشید که یکنواختی نداشته باشه!!!!!!!!..از اون انر زی مثبت و نیرو بگیرید

  3. امیر گفت :

    یکی دیگر از راه های مبارزه با بی حوصله گی و یکنواختی احوالپرسی از دوستان می باشد

  4. محمد باقر گفت :

    اکثر راههای که گفتید برای کسی که واقعا بی حوصله و بی هدف باشد نیاز به توضیح بیشتر دارد

  5. علی لیلوی گفت :

    تمام دلایل وپیامدهای بی حوصلگی این نیست که شما گفتید فقط یه گوشه ی خیلی کوچیکی از اون رو بیان کردیدو.
    بی حوصیلگی گاهی اوقات بدلیل اینه که ما از خودمون و یا دنیای دور و برمون انتظاری داشتیم که برآورده نشده واسه یه جورایی سرخورده میشیم .
    حس سر خوردگی یکی از مهمترین عوامل بوجود آورنده ی بی حوصلگیه که شاید هیچ درمانی واسه اون پیدا نمیشه یا حد اقل من تو این مملکت خراب شده پیدا نکردم(یعنی کسی نبوده که منو راهنمایی کنه).
    این عامل معمولا برای کسانی پیش میاد که از ضریب هوشی بالایی بر خوردارند و نسبت به افراد دیگه از نظر ضریب هوشی تاپ هستن.
    حقیقتش من خیلی به دنبال روشی برای غلبه به این نوع بی حوصلگی هستم اگه ممکنه منو راهنمایی کنید.
    با تشکر: علی لیلوی

  6. حامد یزدان پناه گفت :

    با عرض سلام خدمت همه دوستان.
    من دانشجوی دانشگاه کازرونم. فکر کنم برای یک انسان بلایی بزرگتر از بی حوصلگی نباشه.
    من خودم یه مدته چون امتحانات تموم شده بی حوصله شده ام ودارم دیوونه میشم.ولی باگسترش فعالیت اجتماعی*ورزش* نماز* تفریح ومطالعه کتابهای مرتبط با رشته ام تونستم مجددا به روال طبیعی زندگی برگردم.

  7. حامد یزدان پناه گفت :

    یه مطلب رو فراموش کردم اینکه:
    سعی کنیم ازخودمون خوشمون بیاد.ما خودمون رو هرجوری ببینیم دیگران هم ما رو همو نطور میبینه. ناراضی بودن از خودمساوی است با>حرکت وامید کمتر وبی حوصلگی بیشتر.سعی کنیم هر اندازه تونایی داریم راه جدید رو امتحان کنیم وبه دنبال نوگرایی وتجربیات جدید باشیم تا از این یکنواختی بیرون بیایم.به قول شاعر:
    آب دریا را اگر نتوان کشید لیک قدر تشنگی باید چشید.
    آرزومند آرزوهایتان

  8. صبا گفت :

    سلام من ۶ روز دیگه کنکور کارشناسی ارشد دارم ولی انقدر بی حوصله شدم که الان اصلا درس نمی خونم با اینکه ۹ ماه تمام درس خوندم دیگه این ۶ روز باقی رو نمی تونم اصلا حوصله اشو ندارم………هی…………متاسفم.

  9. Alias گفت :

    کافی بخواهیم که با حوصله باشیم و برای خودمون هدف داشته باشیم.
    دیگه نیازی به دادن شیوه نیست.کافی فقط دیدگاهمون رو در باره خودمون عوض کنیم تا عوض بشیم.

  10. فاطمه عظیمی گفت :

    من چند روز بی حوصله ام خسته شدم از کار از دور و بریام دلم می خواد یه جای دنج ÷یدا کنم چند روز تنها باشم خسته شدم خیلی خیلی خسته کننده است هنوز ساعت ۸ و ۲۰ دقیقه است

  11. شیوا گفت :

    من ناراحتم!

نظر بدهید



counter
Motigo Webstats - Free web site statistics Personal homepage website counter Search Engine Optimization